Bursa Nilüfer’de, hamilelik döneminde ve sonrasında sağlıklı bir yaşam sürdürmeyi hedefleyen anne adaylarına ve bireylere yönelik özel Pilates hizmetleri sunmaktayız. Hamilelik sürecinde vücutta meydana gelen değişimlerle başa çıkmak ve hamilelik sonrası iyileşmeyi hızlandırmak için özel olarak tasarlanmış Hamile Pilates ve Klinik Pilates programlarımızla, sizlere sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı sunmayı amaçlıyoruz.
Hamile Pilates, hamilelik sürecinde vücutta meydana gelen değişikliklerle başa çıkmak ve hamilelik sonrası iyileşmeyi hızlandırmak için özel olarak tasarlanmış bir egzersiz programıdır. Uzman eğitmenlerimiz eşliğinde gerçekleştirilen Hamile Pilates dersleri, güvenli ve etkili egzersizler içermekte olup, hamilelik döneminde fiziksel formu korumak ve rahatlamak amacıyla uygulanmaktadır. Hamile Pilates derslerimizde odak noktamız, doğru nefes tekniği, postürün korunması, pelvik tabanın güçlendirilmesi ve esnekliğin artırılmasıdır.
Doğru Nefes Tekniği: Hamilelik döneminde doğru nefes alıp verme teknikleri öğrenmek, hem anne adayının rahatlamasını sağlar hem de doğum sürecini kolaylaştırır.
Postürün Korunması: Hamilelikte artan karın ağırlığı, bel ve sırt ağrılarına neden olabilir. Hamile Pilates, doğru postür alışkanlıkları kazandırarak bu ağrıları önler.
Pelvik Tabanın Güçlendirilmesi: Pelvik taban kaslarının güçlenmesi, doğum sürecinde ve sonrasında idrar kaçırma gibi sorunların önlenmesine yardımcı olur.
Klinik Pilates, genel vücut sağlığını ve fiziksel iyiliği hedefleyen özel bir Pilates yöntemidir. Klinik Pilates dersleri, vücutta dengesizlikleri ve postür bozukluklarını gidermeyi, kas dengesini sağlamayı ve hareket kabiliyetini artırmayı amaçlar. Uzman eğitmenlerimiz eşliğinde gerçekleştirilen Klinik Pilates seansları, bireylerin ihtiyaçlarına ve sağlık durumlarına uygun olarak özelleştirilir. Bu program, kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları, omurga sorunları ve fiziksel rehabilitasyon sürecindeki bireyler için ideal bir egzersiz yöntemi sunar.
Kas Dengesini Sağlar: Klinik Pilates, kas grupları arasındaki dengesizlikleri gidererek vücudun daha sağlıklı ve dengeli olmasını sağlar.
Omurga Sorunlarını Giderir: Düzenli olarak yapılan Klinik Pilates, omurga sorunlarını önler ve mevcut sorunların iyileşmesine yardımcı olur.
Fiziksel Rehabilitasyon İçin Uygundur: Klinik Pilates, sakatlık sonrası rehabilitasyon sürecindeki bireyler için etkili bir egzersiz yöntemidir.
Neden Biz?
Bursa Nilüfer’deki merkezimizde sunulan Hamile Pilates ve Klinik Pilates derslerimiz, alanında deneyimli ve sertifikalı eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilmektedir. Her bireyin ihtiyaçlarına ve sağlık durumuna uygun olarak özelleştirilen programlarımızla, sizlere etkili ve güvenli bir egzersiz deneyimi sunmayı amaçlıyoruz. Ayrıca, merkezimiz modern ve ferah bir ortama sahiptir, böylece egzersiz yaparken kendinizi rahat hissedebilirsiniz.
Bursa Nilüfer’deki merkezimize siz de katılarak, sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı için adım atabilirsiniz. Uzman eğitmenlerimiz eşliğinde gerçekleştirilen Hamile Pilates ve Klinik Pilates derslerimiz hakkında daha fazla bilgi almak ve kayıt olmak için bize bugün ulaşın!
